Как улучшить свою жизнь?

October 11, 2018

    Даже в небольшом по численности городе вроде Прокопьевска уже появляются пробки. Общественный транспорт тоже пользуется популярностью, а между тем медики все чаще говорят о низкой физической активности населения.

 

    Последствия у сидения на попе и ничегонеделания, как известно, самые печальные - геморрой, лишний вес, апатия, депрессия, грыжи...Этот список можно долго продолжать и, как говорится, "чем дальше, тем страшнее".

 

     Нет, мы не хотели Вас напугать) Просто решили напомнить Вам о самом легком способе сделать профилактику многих заболеваний. Доступно практически для каждого человека!

 

    По данным Всемирной организации здоровья взрослому человеку в день для поддержания организма необходимо гулять хотя бы около 40 минут на свежем воздухе (около 8 тысяч шагов, если у Вас установлено приложение или есть фитнес-браслет).

 

    Что ж! Вполне реально, АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО и БЕЗОПАСНО)

 

P.S.: Если после тренировки, даже после интенсивной силовой, убрать с тела пот полотенцем и пройтись до дома пешком, то эффект от занятия усилится где-то на 30%)))

 

Подпишись на новости фитнес-сообщества и получай полезную информацию https://vk.com/artfit_strikedance_prk

https://ok.ru/artfit.strikedance.prk

 

 

Тэги: блог статьи посты

Please reload

Популярные статьи

Успеть за 60 минут

January 21, 2019

1/10
Please reload

Недавние публикации

November 12, 2018

October 24, 2018

Please reload

Поиск по тэгам