Энергия

     «Танцуют все!» – говорят медики всех стран, поскольку красивые движения в различных стилях действительно никому не повредят. Мозг человека, засидевшегося на одном месте, получает тревожные сигналы об усталости не от того, что силы на исходе, а потому, что организм скован собственными мышцами как цепями. Постоянные узники своего тела нередко страдают синдромом хронической усталости, имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и больше подвержены стрессам.
      К счастью, помочь мышцам расслабиться достаточно просто. Любые танцевальные движения способствуют повышению уровня эндорфинов в крови, так называемых «гормонов счастья». Именно пританцовывая можно опровергнуть миф «о том, что нервные клетки не восстанавливаются». Также вместе с ритмичными па в организме увеличивается выработка веществ, отвечающих за образование нервных волокон.
   Во время танцев видимую работу совершают руки и ноги, однако основная тренировка предназначена мозгу, причем обоим полушариям сразу. Одно регулирует работу образного мышления, которое активизируется при импровизации, второе отвечает за логику движений. Доказано, что при регулярном посещении занятий в любом возрасте улучшаются координация и память, повышается трудоспособность.
     Занятия танцами не требуют особой физической подготовки, щадящая нагрузка на организм позволяет активизировать все группы мышц, а затем их расслабить без повреждения суставов.

Dance-Mix / Данс-Микс

   Потрясающая смесь различных танцевальных стилей: Latina, Hip-Hop, Go-Go. Задержка ритма, разнообразные повороты и эффектные элементы создают клубную атмосферу и поднимают настроение.
   Данный класс отлично подойдет как для ознакомления с танцами, так и для формирования хореографических навыков. Интенсивная программа направлена на сжигание калорий, развитие чувства ритма и пластичности.
Продолжительность: 60 минут Оборудование: не требуется

Dance-Step / Данс-Степ

  Откройте для себя новые возможности степ-платформы! Dance-Step — это большой шаг вперед к красивой и подтянутой фигуре. Ассиметричная степ-хореография включает в себя танцевальные движения и различные модификации.
     Преимущество данного класса заключается в его доступности и быстрым результатам. Помимо снижения веса уже после нескольких занятий заметно улучшение мышечного рельефа ног. Регулярное посещение Dance-step способствует нормализации артериального давления, работы нервной и сердечно-сосудистой систем, повышению выносливости организма.
Продолжительность: 60 минут
Оборудование: степ-платформа

Latina-Dance / Латина-Данс

   Непринужденность и свобода, легкость и горячие ритмы! Latina-dance соединяет все самое лучшее и яркое из наиболее распространенных латиноамериканских стилей (cha-cha-cha, salsa, rumba).    Это направление для тех, кто хочет за короткое время освоить основные танцевальные движения и поддержать физическую форму. Кроме того, пожалуй, это лучший способ подчеркнуть талию и потратить пару сотен калорий совершенно об этом не думая. Продолжительность: 60 минут
Оборудование: не требуется
 

FitBoom - новый взгляд на коррекцию фигуры!

     Если Вам кажется, что вы стоите на месте и волшебных изменений с фигурой не происходит, то новая программа по преображению для Вас! 

     Сбалансированная программа из лучших, безопасных и проверенных упражнений позволит Вам: 

  • Сдвинуть вес с "мертвой точки" 

  • Преобразить Ваш внешний вид БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 

  • Улучшить психоэмоциональное состояние 

  • Привить навыки осознанного питания без жестких ограничений 

  • Развить выносливость, координацию и чувство меры 


     FitBoom - авторская программа, где с участниками будут работать ТРИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРА со стажем работы более 10 лет: 
 

  • Наталья Лукьянчикова - инструктор Pilates, Yoga, Athetic Stretch, интенсив

  • Евгения Крючкова - инструктор по инновационной методике растяжки без боли Aplomb in ballet, инструктор Pilates, Yoga и интенсивных программ

  • Юлия Малютина - кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, спортсмен-инструктор, автор программы CrossFit Body 


В программе: 

  • Работа с лишним весом и коррекция проблемных зон 

  • Индивидуальная диагностика 

  • Биометрический контроль успеха 

  • Психологическая поддержка

  • Рекомендации по питанию

    Длительность 1 сезона - 8 недель,

по три занятия в неделю: понедельник, среда, пятница с 19:00. 

    24 занятия с консультациями и бонусами от авторов проекта  

    Стоимость участия - 6000 ₽

    Запись для участия в проекте по телефону 89049996197 (Viber/WhatsApp)

 

     Хотите радикально изменить свою внешность и закрепить результат?    Присоединяйтесь к участницам первого потока FitBoom и получите первые результаты уже к Новому году!

 

        Изменяйтесь, не изменяя себе!

CrossFit / Кроссфит

  Высокоинтенсивный интервальный тренинг задействует буквально все системы организма в течение одного занятия. Сочетание кардио- и силовой нагрузок с минимальной тратой времени на отдых позволяет потратить максимум калорий не только во время занятий. Жиросжигающий эффект  наблюдается у участников программы также  несколько часов после окончания тренировки.

 Тренировка направлена на развитие силы , выносливости, координации, скорости и гибкости. Комбинации упражнений на различные группы мышц с применением оборудования дают заметный результат начиная с первого занятия.

Продолжительность: 60 минут. 

Оборудование: гриф и блины в соответствии с уровнем программы, коврик, степ-платформа, BOSU-платформа, гантели.

      Уважаемые посетители сайта! Здесь Вы можете оставить отзыв по услугам данного раздела. Пожалуйста, опишите свои впечатления от посещенных занятий, нам очень важно Ваше мнение. Если у вас есть предложения или комментарии личного характера, перейдите сюда 
  • Instagram
  • vkontakte.png
  • youtube.png
  • odnoklassniki.png

Copyright © 2014-2017 Фитнес-клуб АРТ-ФИТ. Все права защищены

Адреса
Присоединяйтесь

Школа современных танцев STRIKE DANCE и

фитнес-клуб ART-FIT расположены по адресу: Россия, г.Прокопьевск, ул.Обручева, 3

artfit.prk@gmail.com
8-951-223-82939, 8-904-999-61-97

OEN2096VK

Местоположение